Informations techniques

ISBN :
978-2-494629-33-2
Parution :
10 mars 2025
E-book :
17,99€ TTC
Nombre de pages :
256 pages
Format :
22.5 x 14.5 x 2 cm
Poids :
360 g

Respire

Transformer l'épuisement en force vitale, pour en finir avec le burnout

Dr Ela Manga

Format livre :

25,00€ TTC

Format ebook :

17,99€ TTC

Parution :
10 mars 2025
Titre original en anglais :

Breathe: Strategising Energy in the Age of Burnout

« Le burnout peut être un catalyseur de croissance et de changement, et une opportunité de se créer une vie authentiquement énergisée et pleine de sens. » Si vous vous sentez constamment épuisé, en proie au stress, ou au bord du burnout, Respire est le livre qu’il vous faut pour retrouver votre énergie authentique et durable ! Ela Manga répond aux questions que nous nous posons tous dans notre quête du bien-être : Comment aligner notre vie avec nos rythmes naturels ? Quels signaux envoie notre corps pour nous prévenir de l’épuisement ? Comment éviter le burnout ?  Telle une boussole qui nous orienterait à travers les défis de la vie moderne, ce livre propose des stratégies simples et de nombreux exercices. À travers des exemples issus de sa pratique, Ela Manga nous offre un guide concret et essentiel Respire vous aidera à retrouver votre vitalité, à identifier les signes avant-coureurs du burnout et à créer les routines qui préserveront votre énergie authentique. Découvrez comment apaiser votre esprit, revitaliser votre corps et créer une vie équilibrée, épanouie et pleine de sens.

Professionnels débordés, entrepreneurs passionnés, parents aux mille responsabilités, inspirez profondément et engagez-vous sur le chemin d’une transformation intérieure douce pour enfin vivre sans vous épuiser…

À qui s’adresse ce livre ?
  1. Les professionnels débordés, qui jonglent avec des agendas surchargés et des attentes élevées, souvent au détriment de leur santé mentale et physique.
  2. Les entrepreneurs passionnés, souvent pris dans un cycle d’investissement personnel intense et de surcharge de travail.
  3. Les parents aux mille responsabilités, qui peinent à trouver un équilibre entre vie familiale et besoins personnels.
  4. Toute personne se sentant constamment épuisée, déconnectée de son énergie intérieure ou proche de l’épuisement émotionnel et physique.
Également disponible chez votre libraire et chez
« Le burnout peut être un catalyseur de croissance et de changement, et une opportunité de se créer une vie authentiquement énergisée et pleine de sens. » Si vous vous sentez constamment épuisé, en proie au stress, ou au bord du burnout, Respire est le livre qu’il vous faut pour retrouver votre énergie authentique et durable ! Ela Manga répond aux questions que nous nous posons tous dans notre quête du bien-être : Comment aligner notre vie avec nos rythmes naturels ? Quels signaux envoie notre corps pour nous prévenir de l’épuisement ? Comment éviter le burnout ?  Telle une boussole qui nous orienterait à travers les défis de la vie moderne, ce livre propose des stratégies simples et de nombreux exercices. À travers des exemples issus de sa pratique, Ela Manga nous offre un guide concret et essentiel Respire vous aidera à retrouver votre vitalité, à identifier les signes avant-coureurs du burnout et à créer les routines qui préserveront votre énergie authentique. Découvrez comment apaiser votre esprit, revitaliser votre corps et créer une vie équilibrée, épanouie et pleine de sens.

Professionnels débordés, entrepreneurs passionnés, parents aux mille responsabilités, inspirez profondément et engagez-vous sur le chemin d’une transformation intérieure douce pour enfin vivre sans vous épuiser…

À qui s’adresse ce livre ?
  1. Les professionnels débordés, qui jonglent avec des agendas surchargés et des attentes élevées, souvent au détriment de leur santé mentale et physique.
  2. Les entrepreneurs passionnés, souvent pris dans un cycle d’investissement personnel intense et de surcharge de travail.
  3. Les parents aux mille responsabilités, qui peinent à trouver un équilibre entre vie familiale et besoins personnels.
  4. Toute personne se sentant constamment épuisée, déconnectée de son énergie intérieure ou proche de l’épuisement émotionnel et physique.

Informations techniques

ISBN :
978-2-494629-33-2
Parution :
10 mars 2025
Livre :
256
Format :
22.5 x 14.5 x 2 cm
Poids :
360