Éditeur d'ouvrages de référence en psychologie

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Informations techniques

ISBN :
978-24-94629-40-0
Parution :
7 avril 2025
E-book :
Nombre de pages :
208 pages
Format :
22.5 x 16 x 1.2 cm
Poids :
355 g

Mon journal de pratiques polyvagales (sortie le 7 avril)

84 exercices et réflexions guidées pour apprivoiser son système nerveux

Deb Dana et Courtney Rolfe

Format livre :

22 € TTC

Format ebook :

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Parution :
7 avril 2025
Titre original en anglais :

Polyvagal Prompts: Finding Connection and Joy through Guided Explorations

Plongez dans Mon journal de pratiques polyvagales et, au fil des pages, transformez votre vie en devenant l’explorateur de votre système nerveux ! La Théorie Polyvagale, élaborée par le chercheur et scientifique Stephen Porges et popularisée par la thérapeute clinicienne Deb Dana, a eu un impact sur d’innombrables vies.  Deb Dana et Courtney Rolfe nous invitent à explorer notre système nerveux grâce à 84 « prompts » ou invitations. Vous pourrez répondre directement dans les pages du livre aux réflexions, questions et exercices simples et engageants proposés par les autrices.  Comprendre et identifier nos états émotionnels, apprendre à les réguler, apaiser stress et anxiété, renforcer notre résilience et nos liens avec les autres, créer des moments de joie et de connexion authentique… Avec bienveillance et douceur, ces Pratiques Polyvagales ouvrent la voie vers une vie plus sereine, alignée et connectée. Ce livre est destiné à plusieurs publics :
  1. Les personnes en quête de bien-être émotionnel : celles qui souhaitent mieux comprendre leurs émotions, réduire le stress et cultiver un sentiment de calme intérieur.
  2. Les professionnels de la santé mentale : thérapeutes, psychologues et travailleurs sociaux cherchant à intégrer les principes de la Théorie Polyvagale dans leur pratique ou à recommander des outils pratiques à leurs clients.
  3. Les éducateurs et les aidants : enseignants, parents ou soignants désireux de mieux comprendre et répondre aux besoins émotionnels des autres.
  4. Les individus curieux de développement personnel : toute personne intéressée par l’exploration de son système nerveux, la régulation émotionnelle et l’amélioration de ses relations interpersonnelles.
  5. Les adeptes de la Théorie Polyvagale : ceux qui connaissent déjà les travaux de Stephen Porges ou Deb Dana et souhaitent un outil concret pour approfondir leur pratique.
  6. Les novices en psychologie et bien-être : grâce à son approche simple et interactive, ce livre est également idéal pour les personnes découvrant ces concepts pour la première fois.
Plongez dans Mon journal de pratiques polyvagales et, au fil des pages, transformez votre vie en devenant l’explorateur de votre système nerveux ! La Théorie Polyvagale, élaborée par le chercheur et scientifique Stephen Porges et popularisée par la thérapeute clinicienne Deb Dana, a eu un impact sur d’innombrables vies.  Deb Dana et Courtney Rolfe nous invitent à explorer notre système nerveux grâce à 84 « prompts » ou invitations. Vous pourrez répondre directement dans les pages du livre aux réflexions, questions et exercices simples et engageants proposés par les autrices.  Comprendre et identifier nos états émotionnels, apprendre à les réguler, apaiser stress et anxiété, renforcer notre résilience et nos liens avec les autres, créer des moments de joie et de connexion authentique… Avec bienveillance et douceur, ces Pratiques Polyvagales ouvrent la voie vers une vie plus sereine, alignée et connectée. Ce livre est destiné à plusieurs publics :
  1. Les personnes en quête de bien-être émotionnel : celles qui souhaitent mieux comprendre leurs émotions, réduire le stress et cultiver un sentiment de calme intérieur.
  2. Les professionnels de la santé mentale : thérapeutes, psychologues et travailleurs sociaux cherchant à intégrer les principes de la Théorie Polyvagale dans leur pratique ou à recommander des outils pratiques à leurs clients.
  3. Les éducateurs et les aidants : enseignants, parents ou soignants désireux de mieux comprendre et répondre aux besoins émotionnels des autres.
  4. Les individus curieux de développement personnel : toute personne intéressée par l’exploration de son système nerveux, la régulation émotionnelle et l’amélioration de ses relations interpersonnelles.
  5. Les adeptes de la Théorie Polyvagale : ceux qui connaissent déjà les travaux de Stephen Porges ou Deb Dana et souhaitent un outil concret pour approfondir leur pratique.
  6. Les novices en psychologie et bien-être : grâce à son approche simple et interactive, ce livre est également idéal pour les personnes découvrant ces concepts pour la première fois.

Informations techniques

ISBN :
978-24-94629-40-0
Parution :
7 avril 2025
Livre :
208
Format :
22.5 x 16 x 1.2 cm
Poids :
355
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